010 Schauspielerin Gabrielle Odinis über People Pleasing: So kommst du raus aus der Rolle!

People Pleasing: Wenn Freundlichkeit zu Frust wird – mit der Schauspielerin und Expertin für Blockadenlösungen Gabrielle Odinis aus München
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THEMA DER WOCHE

Ich tauche in der aktuellen Episode meines Podcasts Liebesknistern tief in das komplexe Thema People Pleasing ein.

So kann sich People Pleasing äußern:
🚨Zu (fast) allem “Ja” sagen
🚨Das Gefühl, kaum eine Wahl zu haben
🚨Ständiges Ausgelaugt-Sein
🚨Eigene Bedürfnisse werden weggeschoben
🚨Das Gefühl, sich selbst kaum zu kennen
🚨Angst vor Ablehnung
🚨Hoher Leistungsanspruch mit Selbstausbeutung

Und Schauspielerin Gabrielle Odinis ist in dieser Episode zu Gast. Sie schlüpft schon lange in viele Rollen. Aber sie weiß auch, was man tun kann um sich trotzdem nicht selbst zu verlieren.
Das authentische Selbst leben – das wünschen sich viele Menschen, die von ihrem eigenen People Pleasing gequält sind. Im Podcast klären wir auf, wie wichtige Schritte zu eigener Authentizität gelingen können.

Gabrielles Werdegang ist alles andere als gewöhnlich: Von ihrer Rolle im oscarprämierten Film “Nirgendwo in Afrika” von Caroline Link, bis hin zur intriganten Alexa Hofer in der ARD-Serie “girl friends – Freundschaft mit Herz” an der Seite von Mariele Millowitsch und verschiedenen Charakteren in der Sketch-Comedy “Mensch Markus”, die im gleichen Jahr mit dem Deutschen Comedypreis ausgezeichnet wurde.

Und damit nicht genug: in den Drehpausen absolvierte sie zahlreiche psychologische Fortbildungen und arbeitet seit 17 Jahren zusätzlich zum Schauspiel als psychologische Beraterin. Zu ihren Werkzeugen gehören unter anderem NLP (Neurolinguistisches Programmieren), Kinesiologie (Muskeltest), progressive Muskelentspannung und Atemtechniken.

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HIGHLIGHT DER EPISODE

Dein innerer Anker: Eine Übung für mehr Resilienz und Selbstbestimmung

🧘 In einem exklusiven Praxis-Einblick gibt Gabrielle Odinis eine live Übung im Podcast, die auch dir helfen kann, deine eigene Kraftquelle zu aktivieren.

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DATEN ZUR SENDUNG

Aufgezeichnet am 27. Juni 2025 in München mit Gabrielle Odinis.

Möchtest du mehr über Gabrielle Odinis’ Arbeit erfahren?
http://www.odinis.de

Mich, Genoveva Dünzinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie, findest du unter
http://www.liebesknistern.de

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KAPITEL

00:00 Raus aus dem People Pleasing: Wege zum authentischen Selbst – mit Schauspielerin Gabrielle Odinis
00:36 Gabrielle Odinis und die Schauspielkunst als Spiegel der Seelen: Von “Nirgendwo in Afrika” bis “Mensch Markus”
04:49 Von München zu den Oscars nach Hollywood und deutscher Comedypreis: Gabrielle hat viele Rollen gespielt
07:53 Körperhaltung und Mimik werden durch unsere Denkmuster geprägt – auch im Schauspiel
14:53 Die Psychologie des People Pleasing und wie es unsere Identität überdeckt: Eine Rolle spielen, um gemocht zu werden.
19:36 Freundlichkeit als Schutzschild – oder sogar als Waffe? Die Komplexität von Nettigkeit und People-Pleasing
23:36 Die Magie des Nein-Sagens: Selbstverantwortung und Grenzen wahren
24:51 Aus der Rolle raus kommen: So schaffen Schauspieler*innen den Emotions-Switch
38:51 Method Acting Methoden wie Anker als Skill/Tool in der persönlichen Ressourcenstärkung in der Selbstfindung
42:47 People Pleasing Übungen für zuhause: So kannst du dich von den Fesseln dieses Musters befreien
49:11 Eine Veränderung mit Nebenwirkungen: Das kommt auf dich zu wenn du aufhörst, es allen recht zu machen
51:35 Für den Anfang: Nicht mehr sofort zu allem “Ja” sagen. Das Ja verzögern wirkt Wunder.
53:19 Schauspielerin und Sherlock Holmes der Blockaden: Gabrielle Odinis ist ein Geheimtipp in München
54:38 So kannst du deine Frage einreichen: an podcast@liebesknistern.de

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ÜBER DIESEN PODCAST

Hallo, ich bin Genoveva Dünzinger, Host dieses Podcasts und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis für ⁠Paartherapie, Sexualtherapie und Beziehungscoaching in München⁠ am Harras. In meinem Podcast Liebesknistern geht es um alle Facetten des Liebeslebens, die prickeln und knistern dürfen, aber auch um die Dinge, die herausfordernd sein können. Mehr Infos: Liebesknistern.de

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